自從上星期日結束壺鈴比賽後，我就沒在摸壺鈴了😂
這星期非常的想睡，剛比完亞洲盃，又接著壺鈴研習與比賽，身體沒辦法放鬆。所以非常想睡😪
今天開了一個練習課表給自己練
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「啊~媽咪偽~~我抽筋了」
下定決心跟著Teddy教練健康減重=>http://0rz.tw/GwQ9E
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「今天也是個輕鬆愉快的運動日」
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相信大家一定都有感受到肌肉群的哀嚎~
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很多人會問我說，「什麼時候是最適合做運動?」
回答總是相同：「任何你能從忙碌的一天中騰出來的時間都很適合運動。」
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